Coaching

Onderwerpen die aan de orde kunnen komen tijdens coachingsgesprekken zijn:

omgaan met stress
burn-out
minder plezier in het leven ervaren
pijn, angst, tobben of verdriet
waar word ik gelukkig van?
perfectionisme
assertiviteit
rationeel denken
er is alleen maar NU
zelfkennis
. . . en wat er verder nodig is

Vragen vooraf

Voordat wij starten met een traject, zal ik je o.a. de volgende vragen stellen:

Waar kom je voor?
Wat wil je bereiken?
Wat heb je gedaan om de vraagstukken de je tegenkomt in jouw leven al beter te begrijpen?
Inschalen van het probleem, of de situatie.

Wil je van je leven een kunstwerk maken?

Ik ga er vanuit dat we maar één keer op deze prachtige aarde mogen zijn. Maak er dus iets moois van! Geniet en laat je niet tegenhouden, door eerder opgedane ervaringen. Sommige van die ervaringen houden ons weg van levenskunst. Dan is het van belang juist die ervaringen te onderzoeken op hun karakter, waarheidsgehalte en invloed. Daarmee breng je vitaliteit terug in jouw bestaan. Je leven wordt dan een kunstwerk, waarvan jij en anderen kunnen genieten.

Kan je reflecteren op jezelf?

Reflecteren is een belangrijke vaardigheid. Je krijgt daarbij veel ondersteuning van mij als coach. Gaande weg leer je deze vaardigheid steeds beter te gebruiken, met als doel: 'Je eigen coach zijn.' Je leidt dan een krachtig en mooi leven. Ook als je een keer tegenwind hebt. Dat hoort nu eenmaal bij het leven. Het gaat echter om onze respons op die tegenwind.

Ben je gehecht aan je probleem?

Sommige mensen ontlenen hun identiteit aan hun problemen. Daarom koesteren zij ze. Dat is jammer, want je wordt er niet gelukkiger van. Het lijkt wel of hun problemen vooraf gaan aan hun existentie. Het is toch echt andersom. Daarmee bedoel ik dat we altijd meer kunnen worden dan we nu zijn. Iedere dag is een mogelijkheid om door gedachten, woorden en daden de bouwtekening van jouw leven bij te stellen. Als de gehechtheid aan problemen erg hardnekkig is, dan werkt coaching niet.

Wil je de nodige inspanning leveren om resultaten te behalen uit jouw coachingstraject?

Tijdens de coaching zal ik je vragen 'huiswerk' te maken. Dat werk kan het volgende omvatten:

Je houdt een dagboekje bij. Daarmee leer je reflecteren.
Per sessie krijg je 2 tot 3 opdrachten mee. Deze opdrachten zijn steeds praktijkgericht. Ze zijn goed uit te voeren, omdat ze in de volgende zone van jouw ontwikkeling liggen. De opdrachten worden in de volgende sessie besproken op proces en resultaat. Vaak volgt daaruit een vervolgopdracht.
Het kan zijn dat ik je uitnodig enkele artikelen, of een boek te lezen.
Soms nodig ik je uit een extra onderzoekje de doen.

Het zal duidelijk zijn dat als je geconcentreerde inspanning levert op exact het juiste gebied er flinke stappen gezet kunnen worden.